Rudi Eilhoff - Bildungswerk   Vortrag
Steinhammerstraße 3
44379 Dortmund (Marten)

Anmeldung unter:
0231 617940

Kurse
Handmobilisation
Durch gelengschonende Bewegungen, Greif- und Kraftübungen werden Feinmotorik und Funktionsfähigkeit Ihrer Finger und Hände trainiert, gefördert und erhalten.
Die Muskulatur wird gestärkt, das Bindegewebe wird wieder geschmeidiger und lockerer.
Geübt wird mit und ohne Materialien.
Zeit: Dienstag, 29.08.2023 - 26.09.2023 (5x) 11:00 - 12:30 Uhr
Kosten: 30,00 Euro
Ort: ZWAR e. V. - Altes Amtshaus, Steinhammerstraße 3 44379 Dortmund - Marten
Kurs-Nr: K9-236572-551

Qi- Gong im Sitzen

Qi- Gong im Sitzen ist für Menschen gedacht, die Freude an Bewegung haben
und einfache Übungen erlernen möchten, um dem Stress im Alltag entgegen zu wirken, neue Kraftschöpfen und sich im Sitzen sicherer fühlen wollen.

Zeit: Donnerstag, 31.08. 2023 - 21.09. 2023 (4x) 11:00 - 12:30 Uhr
Ort: ZWAR e. V. Altes Amtshaus Steinhammerstraße 3, 44379 Dortmund - Marten
Kosten: 24,00 Euro
Kurs-Nr: K9-236543-551

Gesundheitsprävention durch Singen

Singen hat eine positive Kraft auf Körper und Seele.
Gemeinsames Singen verbindet und öffnet die Herzen, belastende Gedanken treten in den Hintergrund, Stress und Anspannung werden abgebaut. Wir singen Volkslieder und alte Schlager. Einfach nur so aus Freude am Singen.

Zeit: Donnerstag, 28.09.2023 - 26.10.2023 (5x) 11:00 - 12:30 Uhr
Ort: ZWAR e.V. Altes Amtshaus Steinhammerstraße 3, 44379 Dortmund - Marten
Kosten: 30,00 Euro
Kurs-NR: K9-236674-551

Ganzheitliches Gedächtnistraining

In einer geselligen Runde macht es besonders Spaß.
Das Gehirn kann wie ein Muskel trainiert werden und das auch mit fortschreitenden Alter.
Ganzheitliches Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und beide Gehirnhälften ein. Es verbessert nachweislich die Durchblutung des Gehirns, was zu einer Steigerung der Lernfähigkeit führt.
In einer entspannten Atmosphäre, ohne Stress werden mit gezielten Übungen u.a. die Wortfindung,
Merkfähigkeit und Konzentration aktiviert.

Zeit: Dienstag, 10.10.2023 - 07.11.2023 (5x) 11:00 - 12:30 Uhr
Ort: ZWAR e.V. - Altes Amtshaus, Steinhammerstraße 3, 44379 Dortmund - Marten
Kosten: 30,00 Euro
Kurs-Nr.: K9 - 236675-551